Otrzymałam dwa ciekawe komentarze, które zainspirowały mnie do napisania kilku artykułów w tym temacie, komentarze dotyczą treningów i zdrowia, a dokładniej odpowiedniego prowadzenia zajęć fitness lub nie odpowiedniego i powodującego problemy zdrowotne czy to wina osób ćwiczących czy trenera? A może zajęcia fitness same w sobie nie są zdrowe? Przyjrzymy się tym zagadnieniom nieco bliżej.

A oto treść pierwszego komentarza ( trochę go skróciłam) :

„Witam,

Skłoniło mnie to do przemyślenia, że taka sytuacja mogłaby zdarzyć się na Pani zajęciach.
Ja np. od kilku dni wiem (usg i rtg), ze „zanikła mi” chrząstka w kolanie (3/4).
Wcześniej uważałam się za zdrową, którą coś od czasu do czasu…
tak trochę nogą „bokiem” wchodziłam na taborecik…
Gdyby nie ostry ból ….
ból, który po smarowaniach i delikatniejszym traktowaniu tej nogi, prawie przeszedł,
ale sprawił, że zrobiłam usg i rtg.

„Pobiegłam” na usg tylko dlatego, że prawie dwa lata temu miałam podobną sytuację z barkiem.
Za młodu pływałam „turystyczną” żabką, więc ze stronki plumplum nauczyłam się pływać kraulem
Szło mi super!!! Pięknie Trochę poćwiczyłam pod okiem ratownika i na zawody masters
po dłuuugim kraulu myślałam, ze to „mięśnie rosną” bo pobolewało…
nikomu się nie przyznawałam
W efekcie – pozrywałam ścięgna i też wyszły problemy ze stawem.
Rehabilitacja do dziś.

Może  moje  uwagi na coś przydadzą się Pani….
Może np. warto byłoby przed konkretnym ćwiczeniem powiedzieć choć jedno zdanie,
kto je nie powinien wykonywać – ale to już Pani lepiej będzie wiedziała jak postąpić.

Dziękuję za to, co już jest i proszę o jeszcze
Życzę wszystkiego najlepszego
Pozdrawiam serdecznie
Emma”

Drugi komentarz (trochę go skróciłam):

Ewa napisała:

„Witam.Chciałam mocno podziękować za wielki wkład i chęć dzielenia się z nami jak wykonywać prawidłowo ćwiczenia.
Ponieważ chodzę na aerobik, nie raz zwracam uwagę naszemu trenerowi na nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia, które każe nam wykonywać, np. po 20 nożyc pionowych i poziomych.
Powiedział mi , że tak mała ilość na pewno nie zaszkodzi. Mój rehabilitant powiedział, że żadem szanujący się nauczyciel , lub trener nie pozwoli wykonywać tych ćwiczeń, ponieważ bardzo obciążają kręgosłup.
Jakie jest Pani zdanie na ten temat?
Pani nauki są bardzo cenne, a teraz bardzo pilnuję, żeby przy przysiadach kolana nie wychodziły przed stopy i faktycznie nie czuję bólu kolan.”

Regularnie będzie ukazywał się artykuł do tematu tych dwóch komentarzy!