Zapisując się na aerobik schudniesz jeśli nie jesteś kobietą zbyt aktywną fizycznie a Twoja praca jest siedząca. W takim przypadku Twój organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku fizycznego i to jest najlepszy moment żeby schudnąć podczas zajęć fitness, jest to praktycznie jedyny moment kiedy nie musisz wykonywać treningu typowo aerobowego żeby spalić tkankę tłuszczową. Po prostu nagle Twój organizm pobiera dużo więcej energii niż zwykle i o ile nie będziesz zapotrzebowania na tą energię dostarczać poprzez dostarczanie pożywienia dwa razy więcej niż zwykle organizm będzie pobierał tą energię z zapasów czyli po prostu będziesz chudła.

Uwaga!
Zauważyłam że osoby o nieaktywnym trybie życia które lubią „przyzwyczajać się” do zajęć fitness czyli: „Dopiero zaczynam więc zapiszę się na raz w tygodniu za pół roku na dwa” i tak dalej, więc jeśli nie masz 60 lat i nie jesteś chora na serce to nie przyzwyczajaj się a zapisz się na 4 lub 5 razy w tygodniu na intensywne zajęcia a na pewno schudniesz przynajmniej na początku dopóki organizm się nie przyzwyczai.