W jaki sposób organizm gromadzi węglowodany?

Węglowodany w organizmie magazynowane są w postaci glikogenu wątrobowego i mięśniowego.
Zasoby glikogenu w organizmie wystarczają na przetrwanie jednego dnia głodówki. Podczas treningu aerobowego pozbywamy się n samym początku glikogenu dopiero później następuje spalanie tkanki tłuszczowej dlatego też nie bez znaczenia jest to o jakich porach wykonujesz taki trening czyli najlepiej z rana kiedy ilość zmagazynowanych węglowodanów po nocy jest stosunkowo niska, jak równie na wieczór, gdyż zazwyczaj staramy się nie spożywać węglowodanów na noc.
Również jeśli wykonujesz treningi siłowe to warto wykonać trening siłowy tuż przed aerobowym, dzięki czemu podczas treningu siłowego spalisz glikogen a tym samym trening aerobowy będzie bardziej efektywny po prostu nastąpi szybsze spalanie tkanki tłuszczowej a co za tym idzie efekty Odchudzania

Przeczytaj również:
W jaki sposób organizm gromadzi tłuszcze?
W jaki sposób organizm gromadzi białka?
W jaki sposób organizm gromadzi alkohole?