Odchudzanie – na czym polega? w którym momencie chudniemy?

Odchudzanie polega na ograniczeniu spożywania pożywienia które dostarcza nam
niezbędnej energii do prawidłowego funkcjonowania organizmu poniżej naszego
zapotrzebowania na tą energie.

W momencie kiedy ograniczymy ilość pożywienia organizm zaczyna  czerpać potrzebną
energię ze spalania zapasów które odłożyły się w postaci tłuszczu.

Oczywiście u każdej osoby zapotrzebowanie energetyczne jest inne związane jest to z wiekiem,
rodzajem wykonywanej pracy, trybem życia – siedzący czy bardziej aktywny.