O jakiej porze dnia spalimy najwięcej tkanki tłuszczowej?

Co do treningów i spalania tkanki tłuszczowej, jeśli faktycznie chcemy  pozbyć się zbędnych kilogramów to pora dnia ma znaczenie, ponieważ nasz organizm magazynuje węglowodany w postaci glikogenu a wykonując trening aerobowy w pierwszej kolejności spalamy właśnie glikogen w związku z czym najlepiej byłoby wykonywać trening  z rana kiedy to po nocy mamy małą zawartość glikogenu w organizmie lub na wieczór ponieważ zazwyczaj staramy się nie spożywać węglowodanów po południu dzięki czemu ilość glikogenu jest mniejsza a tym samym trening aerobowy będzie bardziej efektywny.