Dlaczego różne produkty dostarczają różnej ilości energii? Przede wszystkim produkty składają się z różnej ilości węglowodanów, tłuszczów, białek a każdy z tych składników rozkładając się dostarcza pewnej ilości energii: 1g. węglowodanów to 4 kalorie 1g. białek to 4 kalorie 1g. tłuszczów to 9 kalorii 1g. alkoholi to 7 kalorii Znaczna większość produktów spożywczych jest mieszaniną [...]
Czytaj DalejW jaki sposób organizm gromadzi alkohole?
W jaki sposób organizm gromadzi alkohole? Alkoholi niestety mięśnie nie potrafią przetworzyć w energię podczas ćwiczeń. Alkohole tylko i wyłącznie rozkładają się w wątrobie dzięki odpowiednim enzymom. W związku z czym niezależnie od tego jak mocny byśmy ćwiczyły nie zdołamy pozbyć się alkoholu z organizmu, jest jeszcze jedna ważna sprawa pamiętaj również o tym że [...]
Czytaj DalejW jaki sposób organizm gromadzi białka?
W jaki sposób organizm gromadzi białka? Białko nie jest magazynowane tak samo jak węglowodany i tłuszcze ponieważ z białek składają się mięśnie oraz tkanki wszystkich narządów są materiałem budulcowym a nie energetycznym, jednak gdy zaistnieje taka potrzeba mogą być wykorzystywane jako substrat energetyczny. To że białka nie odkładają się w postaci węglowodanów czy tkanki tłuszczowej [...]
Czytaj DalejW jaki sposób organizm gromadzi tłuszcze?
W jaki sposób organizm gromadzi tłuszcze? Niestety tłuszcze są gromadzone w postaci tkanki tłuszczowej, praktycznie w każdej partii ciała, jednak w których miejscach najbardziej jest to uwarunkowane genetycznie oraz zależne od równowagi hormonalnej, niewielka ilość tłuszczów bo około 300-400g. jest magazynowana również w mięśniach, większość tkanki tłuszczowej znajduje się pod skórą i otacza narządy wewnętrzne.
Czytaj DalejW jaki sposób organizm gromadzi węglowodany?
W jaki sposób organizm gromadzi węglowodany? Węglowodany w organizmie magazynowane są w postaci glikogenu wątrobowego i mięśniowego. Zasoby glikogenu w organizmie wystarczają na przetrwanie jednego dnia głodówki. Podczas treningu aerobowego pozbywamy się n samym początku glikogenu dopiero później następuje spalanie tkanki tłuszczowej dlatego też nie bez znaczenia jest to o jakich porach wykonujesz taki trening [...]
Czytaj Dalej
Ćwiczenia i treningi, Motywacja w odchudzaniu, Prawidłowe odżywianie
Prezent dla klientek!! Poradnik w odchudzaniu!
Poradnik w odchudzaniu! Właśnie skończyłam e-booka „Poradnik w odchudzaniu” rozdaję go za darmo moim klientkom. Możesz go pobrać tutaj: Możliwość pobierania – zakończona UWAGA! link do pobrania e-booka będzie ważny jeszcze tylko przez 20 dni Po tym czasie nie będzie możliwości pobrania e-booka. Poradnik w odchudzaniu składa się z trzech części: I – Przygotuj się [...]
Czytaj DalejBez kategorii, Prawidłowe odżywianie
Komórki tłuszczowe nie znikają!
Komórki tłuszczowe nie znikają! Należy pamiętać również o tym że te komórki tłuszczowe, które już posiadasz nie znikną, chudnięcie nie powoduje że pozbywasz się komórek tłuszczowych one tylko maleją ale niestety są. Właśnie dlatego po różnych dietach tak często i szybko występuje efekt jo jo. Najgorsze jest to że komórka tłuszczowa może powiększyć się aż [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic