Od jednej z moich czytelniczek otrzymałam świetne pytanie: „Jak długo będą „działały” ćwiczenia aerobowe? Słyszałam, że organizm w ciągu kilku tygodni adaptuje się do określonego wysiłku.” Zgadza się i właśnie dlatego nie możemy kierować się samym wysiłkiem czy samymi pojedynczymi ćwiczeniami a powinniśmy kierować się systemami treningowymi. Czyli oczywiście możemy schudnąć ćwicząc cokolwiek ale schudniemy [...]
Czytaj Dalej
Najnowsze informacje „Twoja Wymarzona Sylwetka -TRENINGI”
Miałam dosyć ciężki okres, gdyż miałam budowę domu dlatego też zaprzestałam chwilowo wysyłania maili z nowymi informacjami na temat poprawienia sylwetki i ćwiczeń. Otrzymałam wiele maili z prośbą o udostępnianie kolejnych materiałów dotyczących efektywnych treningów i ćwiczeń w związku z czym zapraszam Cię tutaj do zapisania się na darmowe video dotyczące uzyskania wymarzonej sylwetki poprzez [...]
Czytaj Dalej
Płaski brzuch i jędrne uda, czy osiągniesz efekty?
Jeśli chcesz osiągnąć efekt w postaci płaskiego brzucha i jędrnych ud to nie wystarczy po prostu ćwiczyć, po prostu być na jakiejkolwiek diecie, dlaczego? Ponieważ to wiele nie zmieni. Znaczna większość osób „po prostu ćwiczy” w nadziei, że coś zmienią, poprawią tak samo jest z dietą wciąż wyszukują cudownych diet i czy daje to odpowiednie [...]
Czytaj Dalej
Ćwiczenia na płaski brzuch i uda!
Niedawno wysyłałam ankietę oraz poprosiłam również o podpowiedzi na moim blogu jakie partie ciała chciałabyś poprawić. Zdecydowana większość osób napisała, że chce poprawić dwie: brzuch i uda. W związku z tym, zajmiemy się tymi dwoma:-) Przygotowałam dla Ciebie pierwsze darmowe video aby je otrzymać zapisz się proszę tutaj: Ćwiczenia na brzuch i uda! To video [...]
Czytaj Dalej
Ćwiczenia na uda czy płaski brzuch?
Ostatnio wysłałam ankietę w której zapytałam na które partie ciała chciałabyś ćwiczenia? W związku z bardzo dużą ilością odpowiedzi a ograniczonymi możliwościami ankiety mam do Ciebie pytanie tym razem na blogu: Czy chciałabyś rozpocząć ćwiczenia/ treningi na brzuch, czy na uda? A może na te dwie partie ciała na raz? Bardzo proszę o odpowiedzi pod [...]
Czytaj DalejĆwiczenia – brzuch, pośladki, uda, plecy a może ramiona?
Chcę rozpocząć z Tobą super ćwiczenia a raczej treningi, które będą trwały miesiąc i będziesz mogła wykonywać je w domu. Co najważniejsze chcę zrobić treningi tylko na jedną partię mięśniową z którą Ty masz największy problem, tak żebyś tę partię ciała znacznie poprawiła już na te wakacje. Jednak nie wiem z czym masz największy problem [...]
Czytaj DalejNauka ćwiczeń – Wycofuję!
Naukę ćwiczeń do wykonywania w domu niestety wycofuję! W ten weekend otrzymałam wiele maili od kobiet, które są wręcz zafascynowane tym jaka jest wiedza w moim programie nauka wykonywania ćwiczeń. Miałam wycofać ten program i udostępnić go tylko razem z programem treningów docelowych. Jednak pomyślałam, że zanim to zrobię to udostępnię Ci go przez jeszcze [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic