Motywacja! Dlaczego Odchudzanie dla jednych jest koszmarem a dla innych nie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego jednym jest łatwiej wytrwać na diecie a innym trudniej? Otóż zależne jest to od jednej kwestii: Zależy co dla kogo oznacza słowo łatwo, a to znowu jest zależne od tego jakie masz nawyki i przyzwyczajenia, czyli jak się odżywiałaś do tej pory, przedstawię to na przykładzie:
Są dwie kobiety jedna z nich jest osobą, która całe życie dba o siebie zawsze stara się zdrowo odżywiać, dba o kondycję, więc uprawia sport.
U drugiej natomiast całe życie to impreza, częste spotkania z przyjaciółmi na różnych imprezach, nie stroni od alkoholu, w pracy częste bankiety, je wszystko co widzi i nie uprawia sportu. To są dwa skrajne przypadki, jednak dokładnie tak skrajne przypadki bardzo często zdarzają się wśród moich klientek.
Teraz pytanie: Jak sądzisz, która z tych kobiet nie będzie miała problemu z zastosowaniem się do diety czy treningów? Zawsze jest to kobieta typu
pierwszego. Dlaczego? Ponieważ posiada takie przyzwyczajenia, dzięki którym bez większego wysiłku może zastosować się do diety czy treningów, po prostu ściślejsza dieta i dokładniejsze treningi, nie wiele będą się różnić od jej dotychczasowego trybu życia. Natomiast kobieta typu drugiego aby zastosować się do zasad, musiałaby całe swoje życie wywróć do góry nogami, przez co uważałaby że odchudzanie to koszmar.
Ale czy obydwie kobiety posiadają swoje zupełnie różne przyzwyczajenia od urodzenia? Oczywiście że nie, swoje przyzwyczajenia nabyły poprzez to co robiły najczęściej.
A więc jaki wniosek się nasuwa?: Chcesz odpowiednich trwałych efektów, w dodatku nie męcząc się na diecie? Uwierz mi naprawdę można
nie męczyć się będąc na diecie, a treningi można polubić. Jednak powinnaś zacząć od zmiany swoich przyzwyczajeń jak? Wykonując te inne czynności, które na początku na pewno nie będą wygodne dla Ciebie, jednak wykonując je w pełni świadomie i powtarzając odpowiednią
ilość razy wkrótce staną się Twoim nowym nawykiem. Jednak tutaj pojawia się pytanie? Czy na pewno chcesz się odchudzać? Ponieważ teraz widzisz jak wiele musisz zmienić żeby trwale osiągnąć sukces a może być tak, że takich zmian tak naprawdę wcale nie chcesz dokonać. To jest już zależne od celu jaki sobie postawiłaś, i kwestia czy Twój cel jest wart takich zmian?.
Ps.Jeśli jesteś zainteresowana, tematem jak zmotywować się do odchudzania? Być może zainteresuje
Cię mój e-book:
