Ostatnio otrzymałam takie pytanie „Jak przestać się objadać? Jak ograniczyć słodycze?„
Więc nie przestaniesz się objadać jeśli nie ułożysz konkretnego planu czyli:
1) Kiedy kończysz z objadaniem się.
2) W jaki sposób będziesz się odżywiać.
3) Co chcesz osiągnąć takim odżywianiem.
4) W jakim czasie chcesz to osiągnąć.
5) Czy wystarczająco dużo masz motywacji aby wytrwać w swoim postanowieniu.
Jak ograniczyć słodycze?
Jeśli uwielbiasz słodycze nigdy nie uda Ci się ich ograniczyć,
jedyne co możesz zrobić to całkowicie z nich zrezygnować.
Wyeliminuj słodycze całkowicie ponieważ ilekroć będziesz
chciała zjeść mały kawałek nigdy na jednym kawałku się nie skończy.
Uwierz mi o wiele łatwiej jest z nich całkowicie zrezygnować niż
co chwila przypominać sobie smak i myśleć że nie powinnam.
Jejku…słodycze to chyba zmora większości. Kiedy byłam na diecie najcięższa była walka własnie z nimi, chciało mi się czegoś słodkiego, czekoladowego, karmelowego, mlecznego…ehhh…nie było łatwo, ale w trudnych chwilach raz na tydzień uratowała mnie czekolada bez cukru: http://www.frisco.pl/product/5900617005946/SANTE_Dietto_Czekolada_mleczna_z_orzechami_i_maltitolem.xhtml?x=c
jest pyszna ;-PPP
Wiecie najprosciej jest po prostu nie mieć w szafce żadnych zapasów słodyczy, wtedy nie zjesz nic słodkiego, a do sklepu wątpie, żeby chciało ci się iść specjalnie po batonika