Jak ćwiczyć w prawidłowy sposób?

Nagrałam na video serię filmików do nauki prawidłowego wykonywania ćwiczeń, bez tych podstaw nie ma mowy o osiągnięciu odpowiednich efektów, wiem że każdy woli obejrzeć od razu konkretne ćwiczenie, jednak bez odpowiednich podstaw, które przedstawiam wykonanie w prawidłowy sposób danego ćwiczenia tylko obserwując instruktora (np. z nagrań) jest nie realne w takim przypadku dane ćwiczenie jest wykonywane prawidłowo tylko przez instruktora

To jest tak jakby chcieć nauczyć się mówić w obcym języku ale od razu bez żadnych podstaw przejść do czytania książek.
Więc obejrzyj pierwszą część z serii Jak ćwiczyć w prawidłowy sposób? :

Uruchomiałam  również darmowe  szkolenie: ćwiczenia w domu
Zapraszam również do zapoznania się z moim e-bookiem pt.” Jak ćwiczyć żeby schudnąć?”