Na dłuższą metę niestety nie wystarczy!

Wiadomo że jeśli nigdy nic nie ćwiczyłaś, organizm jest nie przyzwyczajony do wysiłku, wtedy
podejmując jakikolwiek wysiłek fizyczny jak najbardziej schudniesz ale waga spadnie tylko początkowo po początkowym okresie zatrzyma się.
Najlepsze wyniki będą jeśli będziesz miała ułożony konkretny plan pod to co
chcesz osiągnąć i w zależności od tego w jak długim czasie chcesz to osiągnąć.
Więc jeśli masz konkretny cel nie popełniaj błędów jak większość osób i
nie ćwicz na „chybił trafił” ponieważ na „chybił trafił” możesz ćwiczyć nawet
kilka lat a specjalnych efektów nie będzie. Zainteresuj się temat dowiedz się
jak ćwiczyć i jak się odżywiać, przyłóż się do tego a wtedy będą efekty szybciej niż myślisz.