Czy można schudnąć codziennie ćwicząc i nie będąc na diecie?

W tej kwestii jest kilka zasadniczych spraw.
1) Chcesz schudnąć czyli porządnie wziąć się za odchudzanie czy bawić się w odchudzanie? Jest to ogromna różnica – albo coś postanawiasz bo masz konkretny cel albo próbujesz coś zrobić tak naprawdę sama nie wiesz co i na próbowaniu się to skończy! Decyzja oczywiście należy do Ciebie.

2) Cały problem z treningami i dietą polega na tym że jeśli rozpoczynasz treningi automatycznie przyspiesza się przemiana materii oraz wzrasta Twoje zapotrzebowanie energetyczne co objawia się w postaci głodu i teraz jeśli nie kontrolujesz tego co jesz bo przecież nie jesteś na diecie to najprawdopodobniej zjesz dwa razy tyle ile powinnaś bo po prostu będziesz głodna po treningu, a dodatkowo zjesz produkty których nie powinnaś jeść dlaczego? Ponieważ nie jesteś na diecie więc również nie zwracasz uwagi na to co jesz.

Więc w znacznej większości przypadków trening będzie tylko w celach kondycyjno rekreacyjnych a z odchudzania nic nie wyjdzie.