Czy ćwiczenia odchudzają?
Wiele osób poszukuje ćwiczeń na dane partie mięśniowe aby w danych miejscach spalić tkankę
tłuszczową. Cóż mogę powiedzieć? To nie ćwiczenia powodują że spalamy tkankę tłuszczową tylko trening jaki możemy wykonać dzięki tym ćwiczeniom, oczywiście wzmocniony mięsień ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej jednak aby go wzmocnić należy wykonywać prawidłowo ćwiczenia.
Odnośnie mojego szkolenia ćwiczenia-w-domu.pl Wiele osób pisze do mnie e-maile z pytaniami ile powtórzeń danego ćwiczenia należy wykonywać aby osiągnąć efekty? Odpowiedź brzmi – tyle żeby nauczyć się wykonywać prawidłowo dane ćwiczenie, ten kurs nie polega na odchudzaniu
tylko na pierwszym początkowym etapie czyli nauce odpowiedniego wykonywania ćwiczeń po co?
Ponieważ w momencie, kiedy potrafisz wykonywać prawidłowo dane ćwiczenia, to wykonasz odpowiedni trening w zależności od efektów jakie chcesz uzyskać. Od czego zależą te treningi?
Od rodzaju pobierania tlenu przez nasz organizm, który to wywołuje dany rodzaj treningu.
Aby efekty faktycznie się pojawiły, należy wykonywać dwa treningi najpierw siłowy czyli za pomocą ćwiczeń siłowych, jednak aby go wykonać musi być spełniony warunek umiejętności wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz trening, który spala tkankę tłuszczową, gdzie możesz go wykonywać od razu łącznie z nauką ćwiczeń, którą przesyłam w e-mailach.
A w momencie kiedy przejdziesz kurs i nauczysz się ćwiczyć, będziesz mogła wykonywać odpowiedni trening siłowy a od razu po nim trening dodatkowo spalający tkankę tłuszczową,
wtedy zapewniam Cię że efekty przyjdą bardzo szybko.
Jednak na początek potrzebne są te podstawy.
Dlatego aktualizowałam mojego
e-booka pt”Jak ćwiczyć żeby schudnąć?”
http://www.ekademia.pl/ebook/treningodchudzanie
Jeśli chcesz osiągnąć odpowiednie efekty, ten e-book jest absolutną podstawą aby je osiągnąć.
Za jakiś czas przedstawię Ci systemy treningów siłowych ale bez wcześniejszego przeczytania tego e-booka nie będziesz wiedziała o co chodzi.
Przeczytaj więcej tutaj:
http://www.ekademia.pl/ebook/treningodchudzanie
