Ćwiczenia w domu! Trening w domu!
telewizja, trening domowy
Już wkrótce rusza telewizja internetowa, trening w domu.
Na video będę nagrywać ćwiczenia na poszczególne partie ciała wraz z odpowiednim komentarzem, wystarczy że zapiszesz się tutaj: Telewizja Internetowa i otrzymasz darmowy dostęp do ćwiczeń w domu.
W związku z czym bardzo Cię proszę o zapisanie się na listę, gdyż takie są wymogi prawne abym mogła Ci przesyłać ćwiczenia.
Co chciałabyś zobaczyć?
Proszę Cię o wpisanie poniżej w komentarzu czego najbardziej chciałabyś się dowiedzieć, co chciałabyś zobaczyć, jakie ćwiczenia? które partie? z którymi partiami ciała masz największy problem?
To znacznie ułatwi mi pracę, ponieważ nie robię tego dla siebie tylko dla Ciebie, więc proszę abyś napisała mi czego chciałabyś się dowiedzieć i pod kątem Twoich odpowiedzi będę robić nagrania.
Szukam ćwiczeń na mięśnie ud, które nie wymagają używania ciężarków. Pozdrawiam
Witam,
co do ciężarków to nie chodzi o to że dane ćwiczenie wymaga używania ciężarków,
po prostu obciążenie jest dodatkowym bodźcem dla mięśnia, jednak te same ćwiczenia
można wykonywać bez ciężarków.
Pozdrawiam
Ewelina Jakubiak
Witam, moim miejscem krytycznym są biodra, a konkretniej boki bioder gdzie od dawien dawna (czyli od 10 lat) jest taka poduszeczka z tłuszczu. Od roku regularnie chodzę na siłownię, wcześniej przez wiele lat min 3 razy w tygodniu był basen. Mój BMI to ok 24,5, więc podejrzewam, że te 10 kg siedzi w “poduszeczkach”
Tylko jak się ich pozbyć??? Pozdrawiam serdecznie, Karolina
chcialabym filmiki na ładne wymodelowanie lydek oraz filmiki na uda i posladki
czyli na dolną partie ciala;)
Witam! interesują mnie ćwiczenia odnośnie brzucha, bioder,rąk oraz wzmocnienie pleców. mam rocznego synka i chciałabym zgubić pozostałości po ciąży….dziękuje z góry i pozdrawiam
Witam Pani Ewelino
mnie równiez ciekawilyby cwiczenia na uda i posladki, cwiczylam Callanetics, co mi duzo pomoglo, natomiast mam wrazenie, ze mam ten problem o którym Pani pisala – mianowicie bardzo mocne miesnie pokryte niewielka warstwa tluszczyku, której jednak za nic nie moge sie pozbyc..za jakiekolwiek wskazóki bede bardzo wdzieczna, pozdrawiam serdecznie
PS: swietna strona!
Witam,
Bardzo popularne, a jeszcze bardziej komentowane na forach są filmiki z serii 8 minute legs (8 mninute buns, arms, abs; można obejrzeć je na youtube).Dyskutowano o błędach popełnianych przez osoby ćwiczące i czy są to ćwiczenia aerobowe czy siłowe (czyli – jeśli dobrze rozumiem – odchudzanie i rzeźbienie sylwetki). Czy mogę znać Twoje zdanie na temat tych ćwiczeń?
Pozdrawiam,
Jola
PS Gdzie mogę kupić Twój e-book “Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?”. Znalazłam Twoją stronę przed kilkoma dniami i czuję się zawiedziona, ze sprzedaż została wstrzymana.
Witam,
Bardzo dziękuję za bardzo dobre pytanie, tutaj odpowiadając na nie napisałam artykuł: http://www.e-sylwetka.pl/cwiczenia-na-odchudzanie-czy-rzezbienie-sylwetki-odpowiedz-na-pytanie/
Pozdrawiam Ewelina Jakubiak