Dziś otrzymałam takie pytanie „co zrobić by łatwo i szybko schudnąć”?
A oto co odpisałam:

Niestety tak na dobrą sprawę nic nie da się zrobić łatwo i szybko.
Od zdobycia wykształcenia po naukę chociażby angielskiego czy gry na gitarze
trwa to latami.

Oczywiście są możliwości w miarę szybkiego schudnięcia – obcinając ilość spożywanych
węglowodanów i w odpowiedni sposób wykonując trening aerobowy ale jeśli patrzymy
tylko i wyłącznie przez pryzmat szybkiego schudnięcia, to niestety będzie tylko chwilowe,

schudnąć np. 5kg na sylwestra to jest żaden problem trzeba mieć tylko trochę samozaparcia,
ale pytanie co dalej znów waga wróci.

Żeby waga utrzymywała się przez lata, żeby po porodach wyglądać tak samo jak przed i żeby
z wiekiem wyglądać coraz lepiej (a jest to możliwe) potrzebna jest zmiana sposobu życia,
cały czas trzeba o siebie dbać.
Tak jak przed wyjściem z domu malujemy się tak samo na imieninach u babci,
cioci czy po prostu na imprezie zamiast jeść wszystko jak leci zwracamy uwagę
na to co jemy i kiedy jemy niestety tak to wygląda.

Na odchudzanie nie można patrzeć to co dziś – to jest krótkotrwałe i nie daje
odpowiednich efektów, natomiast należy patrzeć już dziś jak będę wyglądać
w wakacje jeśli dziś zacznę? a jak będę wyglądać na przyszłe wakacje?
Wtedy o wiele lepiej będziesz wyglądać w wakacje niż jak będziesz myśleć
tylko o tym co zrobić żeby szybko schudnąć, raz schudniesz, raz przytyjesz,
a z efektu końcowego wież mi że nie będziesz zadowolona a na szybkie chudnięcia
po prostu traci się czas.