Główne zasady odżywiania przyspieszające przemianę materii: Najważniejszą zasadą jest spożywać posiłki często a w małych ilościach, najlepiej pięć posiłków dziennie co trzy godziny. Należy całkowicie wyeliminować cukier, gdyż cukier spowalnia przemianę materii. Przynajmniej do dwóch posiłków dodawać sałatki, sałatki przyspieszają przemianę materii. Treningi: Głównym treningiem spalającym tkankę tłuszczową jest trening aerobowy. Z siłowego treningu również [...]