Dlaczego chcesz poprawić sylwetkę? Wracając do tematu: Ani do ćwiczeń ani do diety nie mam motywacji – ale chcę schudnąć! Należy zwrócić uwagę na pewien bardzo ważny fakt, czyli że w momencie chwilowego kaprysu chęci schudnięcia, czy jakiejkolwiek poprawy sylwetki wprowadzasz się w pewien stan emocjonalny z którego nie do końca zdajesz  sobie sprawę a [...]

W tą niedzielę byłam na szkoleniu Mariusza Szuby pt.”Pokaż na co Cię stać?” Podczas wykonywania ćwiczeń, w parach, w czwórkach czy w szóstkach zauważyłam jedną niesamowitą rzecz. Sama  obserwacja ludzi i przemyślenia z kursu, przemyślenia tego co mówił Mariusz były warte tego żeby tam być. Więc o co chodzi? Trzeba było się podobierać z obcymi [...]

Zobacz jak tyjesz niezauważalnie:-) Bardzo często spotykam się z takimi wypowiedziami: ” 10 lat temu byłam o 10 kilogramów szczuplejsza” „Jak byłam młoda to ważyłam .?.. a teraz tyle kilogramów więcej, jak to się stało?” Widzisz są oczywiście różne okoliczności w wyniku których możesz przytyć  dużo i szybko takie jak ciąża lub przyjmowanie hormonów ale [...]