E-sylwetka.pl » jak się odzywiać? jak ograniczyć słodycze? Jak się nie objadać? http://www.e-sylwetka.pl Jak poprawić sylwetkę. Tue, 31 Jan 2012 13:45:47 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Jak przestać się objadać? Jak ograniczyć słodycze? http://www.e-sylwetka.pl/jak-przestac-sie-objadac-jak-ograniczyc-slodycze/ http://www.e-sylwetka.pl/jak-przestac-sie-objadac-jak-ograniczyc-slodycze/#comments Thu, 29 Jan 2009 15:27:33 +0000 Ewelina Jakubiak http://ewelinajakubiak.wordpress.com/?p=333 Ostatnio otrzymałam takie pytanie „Jak przestać się objadać? Jak ograniczyć słodycze?„

Więc nie przestaniesz się objadać jeśli nie ułożysz konkretnego planu czyli:
1) Kiedy kończysz z objadaniem się.
2) W jaki sposób będziesz się odżywiać.
3) Co chcesz osiągnąć takim odżywianiem.
4) W jakim czasie chcesz to osiągnąć.
5) Czy wystarczająco dużo masz motywacji aby wytrwać w swoim postanowieniu.

Jak ograniczyć słodycze?

Jeśli uwielbiasz słodycze nigdy nie uda Ci się ich ograniczyć,
jedyne co możesz zrobić to całkowicie z nich zrezygnować.
Wyeliminuj słodycze całkowicie ponieważ ilekroć będziesz
chciała zjeść mały kawałek nigdy na jednym kawałku się nie skończy.

Uwierz mi o wiele łatwiej jest z nich całkowicie zrezygnować niż
co chwila przypominać sobie smak i myśleć że nie powinnam.

]]> http://www.e-sylwetka.pl/jak-przestac-sie-objadac-jak-ograniczyc-slodycze/feed/ 1