Uwaga! Ten program jest dla osób które chcą schudnąć,
więc w tym szkoleniu trening jaki będziesz wykonywać
to będzie trening tylko aerobowy.

- Przy spadkach wagi ciała będę dopasowywać odpowiednio zmieniać dietę.
- Na zakończenie zoptymalizuję dietę, będziesz musiała przestrzegać kilku
prostych zasad a efektu j o jo nie będzie.
- Przez cały czas będziemy miały kontakt e-mail.


Cały program przygotowuje sama, zajmuję się Tobą osobiście –
-( nic nie będzie automatycznie) jak bywa często w Internecie!
W związku z czym ilość osób jest ograniczona, kto pierwszy ten lepszy!
Dlaczego ten program przyniesie oczekiwane efekty?
Ponieważ ja podaję konkretną receptę na to jak ćwiczyć?
Jak się odżywiać? Co jeść? Itp.
Żeby był odpowiedni efekt wystarczy ze będziesz stosować się
do moich wskazówek!

Nic nie tracisz ponieważ:
Daję Ci gwarancję satysfakcji. Jeśli po Tele seminarium uznasz
że mój program nie jest dla Ciebie lub z jakichkolwiek innych
przyczyn uznasz że nie chcesz brać w nim udziału od razu
zwrócę Ci całą sumę

Po rozesłaniu pytania osobom na liście mailingowej mojej strony e-sylwetka.pl
Co sądzą o schudnięciu 8 kilogramów w 2 miesiące korzystając z usług prywatnego trenera?
Niespodziewanie otrzymałam bardzo dużo odpowiedzi typu ” w dwa miesiące 8 kilogramów to żeczywiście rewelacja”, więc widząc takie zainteresowanie tematem postanowiłam stworzyć program, przez internet pod hasłem na sylwestra 2008/2009 osiem kilogramów mniej.
Wkrótce więcej informacji.

Ostatnio otrzymałam pytanie „Więc korzystając z usług prywatnego trenera ile schudnę w ciągu dwóch miesięcy?” Na co odpowiedziałam – 8kg. Na moją odpowiedz zaskoczyła mnie reakcja tej osoby, a mianowicie: „Tylko tyle”?|

Biorąc pod uwagę fakt że znaczna większość osób ćwiczy i stosuje najróżniejsze diety przez wiele lat a efektów jak nie było tak dalej niema lub po schudnięciu wielu kilogramów są efekty jojo, a mój program uczy jak prawidłowo się odżywiać oraz manipulować swoim metabolizmem w taki sposób że efektów jojo nie będzie w związku z czym  uważam że perspektywa schudnięcia w ciągu dwóch miesięcy ośmiu kilo jest naprawdę rewelacyjna.

Kolejną sprawą jest to że przez okres dwóch miesięcy wzrośnie również wydolność organizmu, ponieważ będzie wykonywany trening aerobowy – co prawda nie jest to trening stosowany na poprawienie wydolności to jednak na pewno wydolność wzrośnie.

Ostania bardzo ważna sprawa – aspekt zdrowotny, zdrowe odchudzanie to nie więcej niż jeden kilogram na tydzień!

Ps. Jestem bardzo ciekawa co Ty myślisz na ten temat? Czekam na odpowiedzi lub pytania.

Nordic Walking może być treningiem aerobowym ale żeby przynosił odpowiednie efekty to należy nauczyć się chodzenia z kijkami.
Jeśli w prawidłowy sposób będziesz wykonywać ten trening to mało ze będziesz spalać tkankę tłuszczową dodatkowo będziesz ćwiczyć na wszystkie większe grupy mięśniowe.
Świetnie pracują mięsnie pleców, barków rąk nóg i pośladków.
Nordic Walking w przeciwieństwie do biegania nie obciąża stawów kolanowych a dzięki kijkom stawy kolanowe są wręcz odciążone.

Jeśli jednak będziesz uprawiać Nordic Walking w nieprawidłowy sposób to ten trening nie będzie się niczym różnił od szybkiego spaceru czy biegania a dodatkowo możesz sobie uszkodzić stawy łokciowe.

Orbitrek jest sprzętem do treningu aerobowego czyli spalającego tkankę tłuszczową.
Jednak należy przestrzegać głównych zasad spalania tkanki tłuszczowej  —- wróć do artykułu z 27 sierpnia na czym polega trening aerobowy?—-