Dziś otrzymałam takie pytanie „co zrobić by łatwo i szybko schudnąć”? A oto co odpisałam: Niestety tak na dobrą sprawę nic nie da się zrobić łatwo i szybko. Od zdobycia wykształcenia po naukę chociażby angielskiego czy gry na gitarze trwa to latami. Oczywiście są możliwości w miarę szybkiego schudnięcia – obcinając ilość spożywanych węglowodanów i [...]
Czytaj DalejAchiwum "jak schudnąć?jak ćwiczyć?"
Czy schudniesz w dwa miesiące 8kilogramów?
Ostatnio otrzymałam pytanie „Więc korzystając z usług prywatnego trenera ile schudnę w ciągu dwóch miesięcy?” Na co odpowiedziałam – 8kg. Na moją odpowiedz zaskoczyła mnie reakcja tej osoby, a mianowicie: „Tylko tyle”?| Biorąc pod uwagę fakt że znaczna większość osób ćwiczy i stosuje najróżniejsze diety przez wiele lat a efektów jak nie było tak dalej [...]
Czytaj DalejBieżnia – treningiem aerobowym!
Trening na bieżni może być treningiem aerobowym ale również moze być treningiem wydolnościowym a to zupełnie dwa rózne rodzaje treningów nastawione na inne efekty. Bieżnia – treningiem aerobowym! Tutaj rozwieję pewien mit a mianowicie: Większość ludzi uważa że żeby schudnąć ćwicząc na bieżni należy na niej biegać i biegają 20 minut bo na więcej nie [...]
Czytaj DalejCzy skacząc na skakance można schudnąć? skakanka treningiem aerobowym
Skakanie na skakance jest treningiem aerobowym o ile będziesz przestrzegać zasady treningu aerobowego. Jednak wybór skakanki jako treningu spalającego tkankę tłuszczową może nie dla każdego być trafnym wyborem dlaczego? Ponieważ skakanie na skakance w taki sposób aby spalić tkankę tłuszczową jest trudne, poskakać prze 15 minut wydaje się proste i fajne to jednak przez 15minut [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic