Odchudzanie! Codziennie widzę osoby które uprawiają sporty po kilka lat w celu redukcji tkanki tłuszczowej mimo tego ich wygląd nie wiele się różni od wyglądu sprzed kilku lat, dlaczego? Ponieważ nie wiedzą jak ćwiczyć, uważają ze wystarczy ćwiczyć cokolwiek żeby schudnąć otóż nie i jest to podstawowy błąd 95% osób odchudzających się. Musisz wiedzieć że [...]
Czytaj DalejAchiwum "jak ćwiczyć?"
Trening siłowy!- anaerobowy!
Drugi rodzaj treningu – trening siłowy tzw. anaerobowy! Do treningu siłowego, dochodzi na początku każdej pracy oraz w przypadku wysiłków krótkotrwałych intensywnych i o dużej mocy. Przy korzystaniu z anaerobowych źródeł energii dochodzi do gromadzenia w mięśniach kwaśnych produktów przemiany (kwas mlekowy). Procesy anaerobowe są starterem uruchamiającym system układów transportującym tlen do tkanek. Jak sama [...]
Czytaj DalejNie można wybrać sobie partii ciała do schudnięcia!
Nie da się wybrać danej partii ciała z której chciałabyś schudnąć. Trening aerobowy jest jedynym treningiem, który spala tkankę tłuszczową jednak należy pamiętać o tym że tkanka tłuszczowa schodzi z całego ciała, nie da się wybrać danej partii z której akurat chciałabyś schudnąć, to że niektóre miejsca są bardziej krępujące wynika z naszych predyspozycji do [...]
Czytaj DalejJuż za tydzień rozpoczynamy szkolenie chudnij z trenerem!
Już za tydzień o godzinie 20.00 rozpocznie się szkolenie odchudzania chudnij z trenerem. „Schudnąć 12kg. w 3 miesiące nie głodując i nie martwiąc się o efekt jojo” Większość osób nie ma przekonania ani zaufania do szkoleń internetowych, więc krótko opiszę na czym szkolenie będzie polegało: O szkoleniu Szkolenie będzie się odbywać na specjalnym do szkoleń [...]
Czytaj DalejMało jędrna skóra – nie obawiaj się treningów siłowych!
Wiele kobiet po prostu boi się siłowni a najbardziej boją się właśnie te które mają najmniejszą tkankę mięśniową, może właśnie dlatego mają problem z zaburzeniem pomiędzy tkanką tłuszczową a mięśniową bo właśnie ćwiczeń siłowych unikały. Mięśnie nie rosną szybko a w przypadku nie posiadania jakichkolwiek predyspozycji do masy mięśniowej to nawet nie ma takiej możliwości [...]
Czytaj DalejNaucz się ćwiczyć dzięki maszynom na siłowni! – obejrzyj filmik!
Tak jak obiecałam mam już kolejny filmik pt.” Naucz się ćwiczyć dzięki maszynom na siłowni” Co chciałam przedstawić nagrywając ten filmik? Większość kobiet boi się siłowni a przede wszystkim maszyn uważając że są one zarezerwowane tylko dla mężczyzn. Zauważyłam że jeśli już jakaś kobieta pojawi się na siłowni to ćwiczy z wolnymi ciężarkami jest to [...]
Czytaj Dalej
Jakie efekty uzyskały klientki z pierwszego szkolenia?
Mało teraz piszę na blogu ponieważ szykuję się ostro do kolejnego szkolenia trener osobisty przez internet przez 2 miesiące i 1 tydzień. Na stronie: http://www.chudnijztrenerem.pl/ Już wkrótce będzie można wykupić szkolenie. Na razie jak sądzę interesuje Cię jakie efekty uzyskały klientki z pierwszego szkolenia: Więc tak – w pierwszym moim szkoleniu przez internet wzięło udział [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic