Odchudzanie – na czym polega? w którym momencie chudniemy? Odchudzanie polega na ograniczeniu spożywania pożywienia które dostarcza nam niezbędnej energii do prawidłowego funkcjonowania organizmu poniżej naszego zapotrzebowania na tą energie. W momencie kiedy ograniczymy ilość pożywienia organizm zaczyna czerpać potrzebną energię ze spalania zapasów które odłożyły się w postaci tłuszczu. Oczywiście u każdej osoby zapotrzebowanie [...]
Czytaj DalejAchiwum "jak ćwiczyć? jak schudnąć? dieta"
Chudnij z trenerem
W tym tygodniu ruszyła nowa moja strona Chudnij z trenerem.pl Na tej stronie będą oferty szkoleń które będę przeprowadzać dwa lub trzy razy w roku trener osobisty przez Internet. Co prawda na razie nie ma naboru na szkolenia ale są zapisy dla osób które ewentualnie byłyby zainteresowane takim szkoleniem. Samo zapisanie się absolutnie do niczego [...]
Czytaj DalejJak ćwiczyć żeby schudnąć?
Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Zauważyłam że mniej więcej od tygodnia największym zainteresowaniem na moim blogu cieszy się wpis jak schudnąć? Jak sądzę to za sprawą zbliżającego się sylwestra. Co prawda trochę mało zostało czasu ale około 5 kilogramów do sylwestra można schudnąć. Na mojej stronie jest specjalne darmowe szkolenie : ” Jak schudnąć kilka lub [...]
Czytaj DalejJak wybrać odpowiedni trening aerobowy?
Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na dwa ważne czynniki : 1) Twoja kondycja. 2) Twoje stawy. Twoja kondycja: Jak już wiesz z poprzednich wpisów, treningu aerobowego nie wykonuje się na swoim maksymalnym tętnie. Więc jeśli wybierzesz nieodpowiedni trening aerobowy dla siebie pod względem kondycyjnym np. bieganie efekt będzie taki że biegając przez pewien okres czasu [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic