Darmowe porady trenera osobistego! Jeśli interesują Cię moje porady a nie chce Ci się czytać wszystkiego jak leci na moim blogu to polecam zapisz się na mój biuletyn, darmowe porady trenera osobistego. Są to najważniejsze rzeczy z zapisów na moim blogu, które będziesz otrzymywać na e-mail co kilkanaście dni. Tutaj możesz się zapisać http://www.e-sylwetka.pl/1 Ps. [...]
Czytaj DalejAchiwum "jak ćwiczyć? błędy ćwiczących"
Czy wystarczy ćwiczyć cokolwiek żeby schudnąć?
Na dłuższą metę niestety nie wystarczy! Wiadomo że jeśli nigdy nic nie ćwiczyłaś, organizm jest nie przyzwyczajony do wysiłku, wtedy podejmując jakikolwiek wysiłek fizyczny jak najbardziej schudniesz ale waga spadnie tylko początkowo po początkowym okresie zatrzyma się. Najlepsze wyniki będą jeśli będziesz miała ułożony konkretny plan pod to co chcesz osiągnąć i w zależności od [...]
Czytaj DalejJak wybrać odpowiedni trening aerobowy?
Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na dwa ważne czynniki : 1) Twoja kondycja. 2) Twoje stawy. Twoja kondycja: Jak już wiesz z poprzednich wpisów, treningu aerobowego nie wykonuje się na swoim maksymalnym tętnie. Więc jeśli wybierzesz nieodpowiedni trening aerobowy dla siebie pod względem kondycyjnym np. bieganie efekt będzie taki że biegając przez pewien okres czasu [...]
Czytaj DalejPodstawowe błędy podczas zajęć fitness – Obejrzyj filmik!
Witam Cię, Mam dla Ciebie filmik: „Podstawowe błędy na zajęciach fitness obciążające stawy i kolana.” Filmik składa się z dwóch części: Część 1 [youtube=http://pl.youtube.com/watch?v=r3oRY4cCm00] Część 2 [youtube=http://pl.youtube.com/watch?v=FAGTmJbYnTE]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic