Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na dwa ważne czynniki : 1) Twoja kondycja. 2) Twoje stawy. Twoja kondycja: Jak już wiesz z poprzednich wpisów, treningu aerobowego nie wykonuje się na swoim maksymalnym tętnie. Więc jeśli wybierzesz nieodpowiedni trening aerobowy dla siebie pod względem kondycyjnym np. bieganie efekt będzie taki że biegając przez pewien okres czasu [...]
Czytaj DalejAchiwum "fitness"
Podstawowe błędy podczas zajęć fitness – Obejrzyj filmik!
Witam Cię, Mam dla Ciebie filmik: „Podstawowe błędy na zajęciach fitness obciążające stawy i kolana.” Filmik składa się z dwóch części: Część 1 [youtube=http://pl.youtube.com/watch?v=r3oRY4cCm00] Część 2 [youtube=http://pl.youtube.com/watch?v=FAGTmJbYnTE]
Czytaj Dalej
Dodatkowy bonus dla osób z Warszawy!
Witam Cię, Jeśli jesteś z Warszawy mam dla Ciebie dodatkowy bonus. Jestem po rozmowie z właścicielami fitness clubu PLATINUM ul. Waryńskiego 9 (przedłużenie Placu Konstytucji). Dokładnie od wczoraj jestem w tym klubie osobistym trenerem. W tą sobotę rozpoczyna się mój pierwszy program przez internet pod hasłem: „ Na sylwestrze 2008/2009 o 8 kilogramów mniej” Jeśli [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic