Zajęcia fitness a efekty! Jak wspomniałam w poprzednim wpisie dotyczącym typowych  błędów na zajęciach fitness http://www.e-sylwetka.pl/typowe-bledy-na-zajeciach-fitness/ Dziś chciałabym przybliżyć nieco ten temat: Jeśli wykonujemy ćwiczenia na nogi to mamy wolne ręce, więc myślenie:  Aby było „lepiej” zacznę ćwiczyć na ręce.

Dlaczego treningu aerobowego nie da się wykonać na zajęciach fitness? Jeśli chodzi o typowy trening spalający tkankę tłuszczową czyli trening aerobowy to niestety podczas zajęć fitness nie ma możliwości go wykonać, ponieważ przede wszystkim zajęcia fitness są treningiem grupowym a każdy posiada inną wydolność organizmu, nie da się dobrać grupę tak żeby wszyscy posiadali tą [...]

Otrzymałam dwa ciekawe komentarze, które zainspirowały mnie do napisania kilku artykułów w tym temacie, komentarze dotyczą treningów i zdrowia, a dokładniej odpowiedniego prowadzenia zajęć fitness lub nie odpowiedniego i powodującego problemy zdrowotne czy to wina osób ćwiczących czy trenera? A może zajęcia fitness same w sobie nie są zdrowe? Przyjrzymy się tym zagadnieniom nieco bliżej. [...]