Dziś otrzymałam takie pytanie „co zrobić by łatwo i szybko schudnąć”? A oto co odpisałam: Niestety tak na dobrą sprawę nic nie da się zrobić łatwo i szybko. Od zdobycia wykształcenia po naukę chociażby angielskiego czy gry na gitarze trwa to latami. Oczywiście są możliwości w miarę szybkiego schudnięcia – obcinając ilość spożywanych węglowodanów i [...]
Czytaj DalejAchiwum "dieta"
Żeby nie przytyć w Święta! podstawowe zasady!
Obecnie większość kobiet przygotowuje potrawy na Święta jednocześnie myśląc: „znów przytyję” lub „co zrobić żeby nie przytyć?” Mam dla Ciebie dobrą wiadomości przede wszystkim pamiętaj o tym że przez trzy dni nie da się przytyć tzn. nie odłoży się tkanka tłuszczowa w tak krótkim czasie, jednak waga może wskazywać nawet do 3, 4 kilogramów więcej [...]
Czytaj DalejGdzie jest napisane że w Święta musisz się objadać ?
Dlaczego dużo jemy w Święta ? Sądzę że po prostu tak się przyjęło że w Święta „trzeba jeść” głównie z dwóch powodów: 1) Zazwyczaj przychodzą myśli usprawiedliwiające: „Tyle się nagotowałam że teraz trzeba jeść „ 2) W znacznym stopniu nakręcają to media, dlaczego? Wiadomo żeby ludzie wydawali pieniądze jak szaleni. Od dwóch tygodni cały czas [...]
Czytaj DalejDlaczego odchudzanie jest trudne?
Pamiętaj że jeśli cokolwiek chcesz osiągnąć musisz coś w tym kierunku robić co wydaje Ci się trudne dlaczego? Z dwóch powodów: 1) Nie jesteś do tego przyzwyczajona 2) Otoczenie – obracasz się w kręgu osób które tego nie robią. Jest to trudne ale tylko na początku jeśli przetrwasz początek to stanie się to dla Ciebie [...]
Czytaj DalejKlientki same nie wiedzą czego chcą!
Jeśli nie wiesz czego chcesz i czy w ogóle chcesz to nie możesz tego osiągnąć! Ostatnio zgłosiła się do mnie klientka która poprosiła mnie żebym się nią zajęła! Pierwsze pytanie które jej zadałam było co chce osiągnąć? Więc odpowiedziała mi że schudnąć i poprawić sylwetkę. W takim razie zadałam jej pytanie czy na pewno tego [...]
Czytaj DalejJeśli uważasz że uda Ci się schudnąć lub jeśli jesteś pewna że nie – w obu przypadkach masz rację!
Najważniejsze jest to co Ty o tym myślisz? czyli o odchudzaniu o dietach i o sobie, jeśli uważasz że będzie ciężko i że na pewno nie dasz rady ale spróbujesz to uwierz mi szkoda Twojego czasu i wysiłku. Bardzo wiele zależy to od Twojego wewnętrznego nastawienia. Jest coś takiego że na samą myśl o odchudzaniu [...]
Czytaj DalejCo nie pozwala Ci wytrwać w odchudzaniu?
Jest kilka powodów które nie pozwalają wytrwać w odchudzaniu i wkrótce będę je opisywać. Pierwszą podstawową sprawą jesteś Ty sama! ludzie mają taką tendencję że jeśli mają coś zrobić czego im się nie chce lub z pozoru wydaje się to trudne to doszukują się samych wad lub usprawiedliwiają się na zasadzie: „ W sumie nie [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic