„Witam, Bardzo popularne, a jeszcze bardziej komentowane na forach są filmiki z serii 8 minute legs (8 mninute buns, arms, abs; można obejrzeć je na youtube).Dyskutowano o błędach popełnianych przez osoby ćwiczące i czy są to ćwiczenia aerobowe czy siłowe (czyli – jeśli dobrze rozumiem – odchudzanie i rzeźbienie sylwetki). Czy mogę znać Twoje zdanie [...]

Skurcze mięśni mogą doprowadzić do zerwania mięśni! Dokładnie tak, o tym przekonaliśmy się wraz z mężem cztery dni temu, kiedy w nocy złapał mojego męża skurcz mięśnia łydki, skurcz trwał 2 godziny, podczas którego doszło do zerwania mięśnia, ścięgien, rozerwania mięśnia na pół oraz powstał bardzo duży krwiak, nigdy z czymś podobnym nie spotkałam się [...]

Treningi z Trenerem Osobistym – Wakacyjna oferta! Właśnie uruchomiłam wakacyjną ofertę treningów osobistych z Trenerem Osobistym, oferta jest dla osób z Warszawy, ponieważ treningi będą odbywać się w Fitness Clubie Platinum ul. Waryńskiego 9 Warszawa. Treningi rozpoczynamy 2 sierpnia. Cena tej oferty jest o połowę niższa niż cena standardowa Ćwiczyć będziemy na siłowni w grupach [...]