E-sylwetka.pl » co jeść?

odchudzanie! część 2

Ewelina Jakubiak — Thu, 27 Nov 2008 16:23:39 +0000

Odchudzanie!
Najgorsze jest to że większość osób podczas odchudzania się tematykę „mniej jeść niż potrzebuję energii” biorą zbyt dosłownie i ograniczają pożywienie do minimum i w dodatku w najgorszym wydaniu czyli jeden posiłek dziennie. A tym posiłkiem np. jest jeden plasterek szynki+ogórek.
Co się w tym momencie dzieje?
Maksymalnie spowalnia się przemiana materii, efekty nie są proporcjonalne do męczarni głodowania, nie mówiąc już o zdrowiu.
Wiem że o zdrowiu się nie myśli dopóki się go nie straci ale wierzcie mi że za rok, 5 lub 10 lat będziecie przeklinać takie diety.

Jak ćwiczyć żeby schudnąć?

Ewelina Jakubiak — Wed, 19 Nov 2008 13:05:44 +0000

Jak ćwiczyć żeby schudnąć?

Zauważyłam że mniej więcej od tygodnia największym
zainteresowaniem na moim blogu cieszy się wpis jak schudnąć?
Jak sądzę to za sprawą zbliżającego się sylwestra.

Co prawda trochę mało zostało czasu ale około
5 kilogramów do sylwestra można schudnąć.

Na mojej stronie jest specjalne darmowe szkolenie :
” Jak schudnąć kilka lub nawet kilkanaście
kilogramów w niedługim czasie?”
Zapraszam do zapisania się:

http://www.e-sylwetka.pl/szkolenie.html

Ze względu na to że jest coraz mniej czasu
zapraszam do zadawania mi pytań:
jako komentarz na blogu lub na e-mail:
Esylwetkaejakubiak@gmail.com

produkty dietetyczne – sposób na utrzymanie swojej sylwetki!

Ewelina Jakubiak — Fri, 07 Nov 2008 15:21:39 +0000

Wiele kobiet jest szczupłych i uważa że nic z tym nie trzeba robić, pamiętaj o tym że przemiana materii z wiekiem spowalnia się, nie porównywalnie szybszą przemianę materii ma kobieta która ma lat 20 a kobieta mająca 30 lat.
To że jadłaś wszystko mając lat 20 i nie przybierałaś na wadze nie oznacza że tak samo sprawa będzie wyglądać po kilku latach.
Właśnie lata są najgorsze, to z roku na rok pod wpływem nie prawidłowego odżywiania się odkłada się po trochu tkanka tłuszczowa i nagle widzimy że po 6 latach przybyło nam 6 kilogramów.
Czy można się przed tym ustrzec?
Jak najbardziej można ale zazwyczaj zaczynamy się odchudzać jak już widzimy że przybyło te 6 kilogramów albo i więcej, nie kontrolujemy tego na bieżąco.
Albo ludzie się odchudzają stosując diety cud albo jedzą wszystko jak leci –
- pytam po co?
Jeśli nie masz jakiś strasznych skłonności do tycia to absolutnie wystarczy na bieżąco:
Zamiast zwykłego sera żółtego zjeść ser żółty light- dzięki temu zawsze zjesz mniej tłuszczu, zamiast tłustej szynki zjeść chudą, zamiast coca coli wypić cole light, zamiast soku z cukrem wypić bez cukru i
w ten sposób można zamienić wiele rzeczy a tym samym zapewnić sobie w przyszłości nie naruszenie swojej sylwetki.