Witam Cię, Mam dla Ciebie filmik: „Podstawowe błędy na zajęciach fitness obciążające stawy i kolana.” Filmik składa się z dwóch części: Część 1 [youtube=http://pl.youtube.com/watch?v=r3oRY4cCm00] Część 2 [youtube=http://pl.youtube.com/watch?v=FAGTmJbYnTE]
Czytaj DalejAchiwum "aerobik"
Dodatkowy bonus dla osób z Warszawy!
Witam Cię, Jeśli jesteś z Warszawy mam dla Ciebie dodatkowy bonus. Jestem po rozmowie z właścicielami fitness clubu PLATINUM ul. Waryńskiego 9 (przedłużenie Placu Konstytucji). Dokładnie od wczoraj jestem w tym klubie osobistym trenerem. W tą sobotę rozpoczyna się mój pierwszy program przez internet pod hasłem: „ Na sylwestrze 2008/2009 o 8 kilogramów mniej” Jeśli [...]
Czytaj DalejW jakich przypadkach schudniesz uczęszczając na aerobik?
Zapisując się na aerobik schudniesz jeśli nie jesteś kobietą zbyt aktywną fizycznie a Twoja praca jest siedząca. W takim przypadku Twój organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku fizycznego i to jest najlepszy moment żeby schudnąć podczas zajęć fitness, jest to praktycznie jedyny moment kiedy nie musisz wykonywać treningu typowo aerobowego żeby spalić tkankę tłuszczową. Po [...]
Czytaj DalejCzy zajęcia fitness są treningiem aerobowym, czyli spalającym tkankę tłuszczową?
Zajęcia fitness treningiem aerobowym nie są. Oczywiście można z zajęć fitness próbować zrobić trening aerobowy takim treningiem z założenia jest np. fat burner ale tak naprawdę prawdziwym treningiem aerobowym nie jest z kilku powodów: Po pierwsze każda osoba posiada inną wydolność organizmu a więc tętno podczas treningu aerobowego dla każdego z ćwiczących będzie inne, więc [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic