Pamiętaj że jeśli cokolwiek chcesz osiągnąć musisz coś w tym kierunku robić co wydaje Ci się trudne dlaczego? Z dwóch powodów: 1) Nie jesteś do tego przyzwyczajona 2) Otoczenie – obracasz się w kręgu osób które tego nie robią. Jest to trudne ale tylko na początku jeśli przetrwasz początek to stanie się to dla Ciebie [...]
Czytaj DalejAchiwum "Add new tag"
Drugi sposób na to żeby wytrwać w odchudzaniu!
Pierwszy sposób na wytrzymywanie w odchudzanie opisałam wczoraj w skrócie przypomnę nie możesz myśleć o odchudzaniu a wtedy nie będzie Cię to męczyć. Drugi sposób to doprowadzić niemalże do obsesji na punkcie tego co chcesz osiągnąć po prostu w pewnym momencie zaczynasz tym żyć nazywa się to ideą fix. Niektóre osoby maja do tego większe [...]
Czytaj DalejCzy moja usługa jest dla wszystkich kobiet?
Czy moja usługa jest dla wszystkich? Absolutnie Nie. Swoją usługę kieruję do kobiet tylko tych które wiedzą czego chcą, obiecuję efekty ale nie obiecuję że będzie łatwo. Czy cokolwiek w życiu co chcemy osiągnąć to jest łatwe do osiągnięcia – nie jest i wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę więc dlaczego większość kobiet uczepiła się [...]
Czytaj DalejCo oznacza produkt light?
Żeby dany producent mógł umieścić na opakowaniu oznaczenie light to owy produkt musi spełniać pewne warunki unijne a mianowicie musi mieć mniejszą ilość kalorii i tłuszczu. Ale uwaga nie ma obowiązku aby ten produkt również nie posiadał cukru. Z tego względu zawsze należy zwracać uwagę na skład produktu. Pamiętaj jeśli jesz produkt który posiada cukier [...]
Czytaj DalejCzy wystarczy ćwiczyć cokolwiek żeby schudnąć?
Na dłuższą metę niestety nie wystarczy! Wiadomo że jeśli nigdy nic nie ćwiczyłaś, organizm jest nie przyzwyczajony do wysiłku, wtedy podejmując jakikolwiek wysiłek fizyczny jak najbardziej schudniesz ale waga spadnie tylko początkowo po początkowym okresie zatrzyma się. Najlepsze wyniki będą jeśli będziesz miała ułożony konkretny plan pod to co chcesz osiągnąć i w zależności od [...]
Czytaj DalejCo zrobić jeśli bolą kolana?
Kolana zazwyczaj bolą pod wpływem dwóch czynników: 1) Po wypadku który uszkodził kolano. 2) Podczas obciążania kolan Obciążamy jeśli mamy nadwagę sama nadwaga powoduje że nasze kolana dźwigają więcej niż powinny lub pod wpływem nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Jeśli podczas ćwiczeń bolą Cię kolana co możesz zrobić? Ja radzę na jakiś czas minimum miesiąc darować sobie [...]
Czytaj DalejJak wybrać odpowiedni trening aerobowy?
Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na dwa ważne czynniki : 1) Twoja kondycja. 2) Twoje stawy. Twoja kondycja: Jak już wiesz z poprzednich wpisów, treningu aerobowego nie wykonuje się na swoim maksymalnym tętnie. Więc jeśli wybierzesz nieodpowiedni trening aerobowy dla siebie pod względem kondycyjnym np. bieganie efekt będzie taki że biegając przez pewien okres czasu [...]
Czytaj Dalej
© 2012 E-sylwetka.pl. Dumnie działa na WordPress.
Zaprojektował Daniel Dudzic